Zwangerschapsyoga

Een natuurlijke voorbereiding op een ontspannen bevalling via persoonlijke begeleiding of in groepslessen.

Het geheim van bevallen

Zwangerschapsyoga is een fijne manier om je zwangerschap liefdevol en optimaal te beleven en je voor te bereiden op de geboorte van je baby en de tijd er na. Door onwetendheid en onbekendheid met de dingen die gebeuren gaan, kan er angst ontstaan. Daarom is een goede voorbereiding noodzakelijk. Het geheim van bevallen is, je durven over te geven. Het goed leren ontspannen tijdens de yogalessen kan de bevalling bespoedigen. Door de individuele begeleiding zijn de lessen af te stemmen op je persoonlijke behoefte.

De volgende onderwerpen krijgen de aandacht:

• Oefeningen om het lichaam en bekken soepel te maken, ter voorbereiding op de bevalling
• Ademhalingsoefeningen en houdingen om de weeën op te vangen
• Ontspanningsoefeningen
• Contact maken met je baby
• De ondersteunende rol van je partner

Heb je interesse in zwangerschapsyoga en wil je meer weten over de mogelijkheden, klik dan op contact voor mijn gegevens.